エクササイズコーヒーを格安、激安で購入したい人は

ダイエットを始めたいけど、頑張りたくない…

ダイエットを始めたいと毎日のように考えている人はたくさんいます。

 

昔CMであった「ダイエットは明日から〜」という感じでなかなかダイエットを始められない人がほとんどです。

 

なかなかダイエットを始められない理由

 

食事制限や運動をしたくないという気持ちが強いからです。

 

ダイエット経験者ならみんなわかると思いますが、食事制限や定期的な運動ってすごくストレスがたまるんですよね。

 

私もプール教室通いや家でのエアロバイク、ワンダーコア、ご飯を半分、深夜間食をしないなど様々なダイエットをしてきましたがどれも長続きしませんでした。

 

なぜかというと普段のライフスタイルとかけ離れた「頑張った」行動を続けていたからです。

 

最初の2週間程度はモチベーションが上がっているので続くのですが、1カ月を超えたあたりから「毎日頑張っているから今日は休もう」なんてことを始めて、ダイエットお休みの日がどんどん増えていきます。

 

一度足を止めてしまうとダイエットする気持ちがどんどん落ちていくんですよね。

 

そうやって3カ月もするころにはまったくダイエットをしなくなりリバウンド。。

 

リバウンドしたらまたダイエットしなきゃと考え始めて、その半年後くらいから別のダイエットをスタート…といった悪循環を私は繰り返してきました。

 

ライフスタイルを崩さずに長期間じっくりと取り組めるダイエット

 

私の場合ダイエット⇒リバウンド⇒別のダイエットを約1年間のスパンで繰り返していました。

 

ある日、ふとある事にに気づいてしまいました。

 

「一年間かけてきついダイエット⇒リバウンドを繰り返して体重が元通りになるのなら、長期間できるダイエットを一年かけてやったほうが効果が高いんじゃ…」

 

短期間でのダイエット効果ばかりに目がいってしまい、きついダイエットばかりをしてきました。

 

でもよくよく考えると、短期間のダイエットを繰り返すより、長期間じっくり取り組めるダイエットの方が長い目でみると効果が高いということに気づいてしまいました。

 

エクササイズコーヒーを始める

 

という事で、短期的なダイエットは卒業です(短期的なダイエットのつもりではなかったのですが…)

 

私は毎日2杯はコーヒーを飲む習慣があるので、エクササイズコーヒーを使ったコーヒーダイエットを始めることにしました。

 

コーヒーを変えるだけならまったく頑張る必要はないですし、100%続けていくことができます。

 

何年もかけてまったく変わらなかった体重(むしろ増えた)をじっくりと落として一年後には理想の体型になっていこうと思っています。

 

それなりに続けてきた結果

 

そこそこ体重も落ちてきました。

 

短期的なダイエットと比べると最初の一カ月などの即効性は低いのですが、ジワジワと効果を感じられます。

 

そして今までで一番長く続いています。

 

長くダイエットを継続しているのが今回が初めてなのですが、短期ダイエットと違いモチベーションが下がりません。

 

せっかくダイエット続いているんだし、休みの日には運動しようかなと思ったり、ご飯や間食なども自然と減ってきています。

 

ダイエットが長続きするとこんな効果もあるんですね。