エクササイズコーヒーを格安、激安で購入したい人は

続かないダイエットはやめて、長期的なダイエットをしよう

ダイエットの一番の敵って何だと思いますか?

 

  • ついつい食べちゃうお菓子
  • 日々の有酸素運動
  • 美味しそうな晩御飯
  • 会社の飲み会

 

 

ダイエットの敵って人それぞれなのですが、ダイエットを挫折する全員に共通する一番のダイエットの敵がいます。

 

それは「長続きしないモチベーション」です。

 

ダイエットを始める前には「絶対に痩せる」「今度こそ続けてやる」と強い気持ちでダイエットを始めるのですが、ダイエットを始めて数週間経つとその気持ちがどんどんなくなっていきます。

 

絶対に痩せるという気持ちから「楽したい」「しんどい」という気持ちに変化していってしまいます。

 

ダイエットが続く人はこの時に「3キロ減った!目標体重まで後8キロだから頑張ろう」と体重が減る喜び>ダイエットの辛さとなりダイエットを継続していくことができます。

 

逆にダイエットが続かない人は「これだけ頑張って3キロ減…もう疲れたな」という気持ちになってくるのです。

 

モチベーションに左右されないダイエットを始めよう

 

ダイエットが続かない、ダイエットしてもいつも失敗しているという人はこのモチベーションが悪い方向に作用しています。

 

じゃあ気持ちやモチベーションを変えればいいの?と考えてしまうかもしれませんが、なかなか簡単に変えられるものではありません。

 

ですので、モチベーションを変えるのではなく、モチベーションが低くても続けていくことができるダイエット法に変えていく必要があります。

モチベーションを保てる人⇒頑張って効果の高いダイエット
モチベーションが保てない人⇒長期間じっくり激しくないダイエット

 

「私はモチベーションがすぐに下がるから短期で一気に痩せたい!」と考える人が多いのですが、それは間違いです。

 

短期間で痩せてもその後ダイエットをやめてしまえば間違いなくリバウンドしてしまいます。

 

一年後の自分を想像してみてください

  • 一時的に痩せた時もあったが、一年前と体重は変わっていない…ダイエットしなきゃ
  • 短期的に劇的な効果はなかったけど、今は一年前より6キロ痩せている

 

あなたはどっちがいいですか?

 

私のおススメはエクササイズコーヒーを使ったコーヒーダイエット

 

とにかく長続きさせることがダイエットの秘訣ということがわかってもらえたと思います。

 

ダイエットを長続きさせるには自分のライフサイクルにあったダイエット方法を選ぶことが大切です。

 

私ははコーヒーを毎日飲むので、エクササイズコーヒーを使ったコーヒーダイエットを選びました。

 

普段飲んでいたコーヒーをエクササイズコーヒーに変えるだけのダイエットです。

 

ダイエットをしているという感覚にならないので、ずっと続いています。

 

私のようにコーヒーを毎日飲む習慣がある人ならエクササイズコーヒーを使ったコーヒーダイエットを始めてみてもいいかもしれませんね。