エクササイズコーヒーを格安、激安で購入したい人は

エクササイズコーヒーでダイエット効果を高める為にやったほうがいいことって?

エクササイズコーヒーでコーヒーダイエットに挑戦している人が最近増えてきましたね。

 

エクササイズコーヒーだけでは劇的なダイエット効果は得にくい

 

燃えるダイエットでおなじみのエクササイズコーヒーですが、ある程度のダイエット効果は実感できます。(元の体重にもよりますが、数キロ程度のダイエットであれば痩せると思います)

 

ですが、あくまでダイエット効果の高いコーヒーを飲むだけのダイエット補助食品なのです。

 

摂取カロリーが減って消費カロリーが増えるという訳ではありませんので、ライザップのように劇的な体形変化は感じ取れないと思います。

 

ですので短期間で効果的に痩せたいのであれば、コーヒーダイエットの効果を最大限に高めるための工夫をしなければなりません。

 

エクササイズコーヒーのダイエット効果を高めるための工夫

 

消費カロリーを増やす

 

適度な有酸素運動を混ぜるとメラメラ効果を高めることができます。

 

軽いジョギングや踏み台昇降運動などが定番なのですが、忙しい人なんかはそんな時間も取れなかったりします。

 

そこで意外と効果があるのが家事です。

 

  • のんびりしている家事をキビキビと動きながら料理
  • 3日に1回の掃除を2日に1回にする
  • 普段しない場所の掃除
  • ちょっと遠くのスーパーまで特売品を買いに行く

 

家事の仕方をちょっと変えて、日常生活の中での運動量を増やすのはダイエット効果だけではなく、部屋がきれいになったりちょっとした節約になったりして良い効果が生まれます。

 

週末などの時間かある時には半身浴もいいですね。

 

摂取カロリーをちょっぴり減らす

 

摂取カロリーを減らすのはダイエットの定番ですが、普通に減らしたのでは長続きしません。

 

なので、自分でも気が付かないくらい、ほんのちょっとだけ減らすのです。

 

  • 野菜炒めのお肉をほんの少しだけ小さく切り、野菜をちょっぴり多めにする
  • ご飯を一口分減らす
  • お茶碗を小さくする
  • 4枚食べていたクッキーを3枚にする

 

こんなちょっとしか減らさなかったら効果がないんじゃない?と思われるかもしれませんが安心してください

 

エクササイズコーヒー+ちょっとの有酸素運動+ちょっとの食事制限で十分効果的なダイエットになります。

 

エクササイズコーヒーを買ったのであれば、この際真剣にダイエットに挑んでみてもいいのではないでしょうか?